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你好 戒掉手淫,中医休息好不要熬夜,科医禁烟酒辛辣上火食物,生进不喝饮料,讨论喝白开水增加尿量促进机体代谢物及时排出体外,下谢谢饮食作息规律。不用随便用药治疗了,最好到市级三甲医院中医科让大夫通过望闻问切辩证后开中药调理一下,考虑可以逐渐恢复正常。